我是农民,多年来有腰间盘突出和腰肌劳损的毛病,大腿爱抽筋。十天前,劳累过度,开始右腿疼痛难忍,去医院检查之后回家休养,结果见附件。最近几天症状缓解,腿不那么疼了,开始下地干轻省的农活儿。我比较害怕手术,希望保守治疗。我这个状态是否属于不能自愈的情况?必须手术吗?保守治疗方案是怎样的?