我今年41岁,1.58米,85KG,结婚前50KG,生完孩子开始体重就一直往上涨,各种减肥方法我都试过了,就是减不下来,我平时吃的也不多,我家族有糖尿病史,所以我想咨询一下有什么减重的方法,谢谢