女，72岁，腰椎间盘突出症，9年前手术，在L1-2和L4-5加（进口）钉，术后恢复良好、生活质量提高，一周前自感：①临晨三四点小腿抽筋五分钟，每日一次不重复、②平躺后发生体位变化（翻身起身）时腰酸涨，持续两分钟后消失，站立坐等不会发生。返回手术医院拍片及核磁，显示L3-4椎间隙狭窄。（补充：前次手术已发现问题，但考虑直起动作困难未处理。）临床建议手术，病人考虑术后直起困难影响生活倾向不手术。已有托具，病人糖尿病二十一年控制良好。想问：有没有其它缓解病痛方法。