本人男,39岁,身高173,体重75公斤。大约一周前,稍微受凉后突发背部弯曲,不能伸直背,腿部和其它部位没有痛感,后面连续休息并在硬板床睡觉发现背部有所改善和缓解,背部可以伸直,各项动作基本不受限,本周一作了背部MRI见报告所示。一两年前也有一次相似情况外剧烈运动以后出现,休息和使用外敷膏药后缓解。这次出现情况前四天有剧烈运动(羽毛球,一周前有乘长途国际航班(十一个小时长时间成坐姿)。需要专家们解答:1.腰椎间盘突出的严重性有多重?2.是否需要用药?是否需要手术或物理治疗?3.生活中有什么需要注意的地方?