我问30岁女，肥胖近18年，吃过减肥药，也节食过，没有明显效果，现在查体示:卵巢多卵，胰岛素餐后指标有点高，身高1.7米，体重210斤，想减重，采取什么办法好？

少吃多运动管住嘴迈开腿，考虑是多囊卵巢综合征，须减重，可考虑中医针灸等，必要时可考虑手术。

你好，还是平时多锻炼身体养成良好的生活习惯就好了，也可以通过手术治疗，

减肥根本的方法是长期坚持适当运动，节食，但同时也要注意均衡营养。

你好，你检查是多囊卵巢综合症的话，那么需要考虑调节一下激素分泌。否则单纯运动减肥的话，效果也不理想，可以考虑使用达英三五配合二甲双胍。在调节内分泌的同时。您需要自己控制饮食结构，不要吃一些油腻的，脂肪含量高的食物。炒菜也不要放太多油，可以多吃素菜，少吃荤菜，同时还需要配合运动锻炼，运动的时候心率需要在120到160之间，时间不能短于二三十分钟，一般需要坚持一两个月。其他的方式也可以考虑通过针灸埋线减肥都可以，但是也只能作为一种辅助，本质上还是自己运动为核心。不建议盲目胡乱吃一些减肥药的。

你好，可以通过快走、安全环境下倒走以及规律饮食调适，必要时针灸，穴位埋线减肥！

一，减少营养的供给，制定饮食计划，严格执行，慢慢减肥，早期每月2个左右，半年后每月一斤。 二，清淡饮食，定时定量，适量运动，作息有常，保持睡充足刚睡眠，每天面米3到4两，肉1到二两，鸡蛋1到2个，蔬菜随意，水果适量。 三，坚持不懈，持之以恒。

你现在是多囊卵巢综合征，胰岛素抵抗。可以口服二甲双胍。既可以减肥，又可以治疗胰岛素抵抗。适当的节食锻炼。体重下降以后，多囊也会缓解。

您好，建议到医院的营养科找营养师帮助您制定减肥方案，不要随便吃减肥药了。祝您早日减肥成功！

你好！看你描述病情。建议去三甲医院内分泌科就诊。查血糖血脂。对症治疗。饭后散步半小时。主食少吃。多吃菜和粗粮。

你好，除了要吃二甲双胍外，运动减肥，可以每天有氧运动1-2个小时，慢跑，游泳，快走分泌，同时控制饮食，运动需要坚持才会有效。有条件也可以在专业的健身教练指导下运动效果会更好。