宝宝从断母乳(8月底)开始就一直便秘,那会也开始加辅食吃肉了,8月底三天左右才大便,很费劲。后来吃了有近一个月的乳果糖,每天5ml,一到两天大便一次,还是感觉有些费劲,大便很干很硬,请问如何缓解?乳果糖能长时间吃吗?