请问，抑郁怎么办？？

您好，抑郁是一种情绪状态，引起抑郁原因很多，你目前所指是抑郁情绪还是抑郁症情况，如果是短暂抑郁情绪可以调整心情，如果是抑郁症就需要结合系统药物治疗。

好，你现在感觉到抑郁应该平常经常参加户外锻炼，适当的和人交流，口服黛力新观察治疗。

抑郁状态和抑郁症是两种情况。抑郁状态可以适当调节一下，锻炼可以改善抑郁。如果持续不好的话，可以口服药物。抑郁症就必须去精神科就诊

建议您，最好去正规精神心理专科医院，积极治疗。

你好，有可能只是个人心理因素，建议您自己放松心情，避免紧张焦虑。不要胡思乱想。可以使用一些中药的比如说舒肝解郁胶囊，如果还是不行的话，可以搭配使用舍曲林。白天多运动锻炼，释放一下压力，交接一下植物神经功能。

你好，很高兴为你解答问题，一是自己调理一下，二是找专门的神经内科医生看看药物治疗。

你好，我不知道你的年龄和性别。你的提问又这么简单？也不知道抑郁多长时间了？有什么诱因？我只能建议你。保持良好的心态。放松心情。不要给自己施加压力。你有什么不开心的要说出来，和你的闺蜜谈谈。可以到，综合医院的精神心理科。或者，转业的精神卫生中心。精神心理科门诊。找专业的心理治疗师进行心理疏导。配合一些药物的治疗。很快就会使你好转。

千篇一律的劝导，安慰你应该见识的多了，来这里看看，听一听医生不靠谱的瞎侃也是个乐趣。

寻找引起抑郁的原因，进行治疗。药物治疗，改善症状；心理治疗，调整心态，轻松愉快的生活。自我调节：多运动，与人多交流。

抑郁症是很常见的一种疾病，俗称为“心灵感冒”。一般通过系统的药物治疗，必要时配合心理治疗能康复。服药一般2周左右见效，一个半月好得差不多，再巩固治疗大半年就可以了。请尽快到精神疾病专科医院就诊。