我妈妈高血压，130-170，医生开了点高血压的药让回去吃。请问有什么比较好的饮食，作息和药物的建议？

你好！防范高血压的日常生活处方 何朝荣 我国人口基数大，现代生活节奏快、压力大，加上生活方式的变化，致使高血压之类的“富贵病”发生率逐步增高，年轻化趋势日益明显，严重损害了人们的身体健康。那么，如何防范高血压呢？得了高血压，该如何进行健康维护呢？ 当然，高血压治疗离不开降血压药物；而日常生活管理(即非药物治疗)在高血压防治中的地位也不可动摇。如果仅依赖药物治疗，忽视非药物干预措施，不会达到最佳的防治效果。现在高血压治疗模式是综合治疗模式，必须二者兼顾。健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。那么什么样的生活方式才是健康的呢？ 合理膳食：饮食结构与高血压关系密切。饮食太咸、摄盐过多可使血压升高，故饮食宜清淡，少食腌制食品，成人每日盐的摄入量控制在6克以内。合理限盐，血压可因此下降2-8mmHg; 营养均衡: 宜食用富含维生素、钾、钙、膳食纤维的食物，适当限制脂肪摄入量，少食精加工食物。成人每人每天食用油<0.5两，少吃或不吃动物脂肪及内脏，肉类食品不超过2两，新鲜蔬菜每日8两到1斤，蛋类每人每周5个（高胆固醇血症患者少食蛋黄），适量鱼类。通过改变膳食结构，血压可下降4-14mmHg； 中国居民平衡膳食宝塔（2007） (3) 适量运动：运动可以调节人体的高级神经活动，使血管舒张，血压下降；但高血压患者的运动，选择适当的项目，不宜参加过于剧烈的运动，量力而行，循序渐进。 运动处方:对象为没有严重心血管疾病患者。从事有氧运动如快走、慢跑、跳健身操、打太极拳、长距离游泳、骑自行车、非竞赛乒乓球等；每周3-5次，每次运动30分钟。以微出汗、或心跳达到平时心率亚极量为标准（亚极量心率=（220-年龄）＊0.7）。通过运动，血压可有效降低4-14mmHg。 (4) 控制体重：肥胖者血压容易升高，还会使降压药的疗效降低。合理控制体重，有助于血压管理及血糖和血脂控制。这两个观察指标要尽可能在目标值范围:①体重指数<24kg/m2（体重指数=体重(公斤)/身高(米2)）；② 腰围:男性<90cm,女性<85cm。 处方:减少食物总摄入量，少食高热量食物包括油炸食品和甜食及含糖分多的饮料；增加运动量。肥胖者可在医生指导下科学控制体重。通过减重，可有效降低血压每10kg体重降低血压5-20mmHg. (5)

低盐低脂饮食，注意休息，尽量不要熬夜，可以吃降压药，每天复查血压，避免随便停药

你好，很高兴为你解答问题，高血压注意低盐饮食，晚上休息好，降压药物有硝苯地平和厄贝沙坦。

一，成年人血压高压170，低压130，如果如果三天内每天两次，高压超过140，低压超过90，就可诊断为高血压，就要抗高血压治疗。 二，抗高血压治疗一边一般选用常效的高血压药，所谓抢一下就是敷一次药，作用24小时以上，每天服用一次就可以了，最好是用用钙离子拮抗剂，或者是转换酶抑制剂和转换酶受体拮抗剂。如氨氯地平，厄贝沙坦，缬沙坦等。每天一次一次一片就可以了。然后每天服药前测量血压，根据血压情况再进行调整用药剂量。 三，生活中要保持情绪稳定和充足的睡眠，饮食清淡，营养丰富，适当运动。多食水果和多吃新鲜蔬菜。

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，建议在医生指导下口服降压平稳的药物，最好选用长效降压药，低盐低脂肪饮食，避免情绪激动，服药要坚持！

你好，高血压日常调理，建议低盐低脂饮食，不要熬夜，适当运动，定期复查血压。

您好，高血压病人低盐低脂饮食，避免劳累、情绪激动，适当活动，保证规律睡眠，降压药物好多种，根据患者情况选择，建议尽量选择长效的，避免血压波动太大。

降压药有五大类，每一类药都好，只是个体对某一类药物反应更好，对某一药会过敏或出现药物不良反应。选择降压药时是根据机体综合情况评估，是单用或联合应用！饮食规律，清淡易消化低脂低盐饮食，若身体肥胖减少油脂蛋白饮食及控制饮食减肥，多食蔬菜水果，适当运动。

高压170，低压130，比较严重，须遵医嘱规范用药治疗控制血压稳定，忌口大鱼大肉，保证充足睡眠，多吃蔬菜水果。

高血压病靠食疗或者吃蔬菜或者其他的中药治疗是靠不住的，还要规律的服用降压药物，一般说来，一旦高血压就要终生服药。药物种类和剂量根据血压的情况和身体状况随时调整。平时要注意平衡饮食，避免情绪波动过大，避免过度劳累。祝早日康复！