男,25岁,经常手淫,还抽烟,昨天跟对象房事,勃起无力,没成功,怕怕的,身体虚,身体四肢没劲,腰和膝盖有点酸,精神不好,困乏力,上班加班,回家玩手机熬夜,没锻炼身体过。请问怎么保守治疗,不会开刀吧,好担心啊