男18岁我140斤如何能快速的减肥

你好，想要安全减肥的话，您需要自己控制饮食结构，不要吃一些油腻的，脂肪含量高的食物。炒菜也不要放太多油，可以多吃素菜，少吃荤菜，同时还需要配合运动锻炼，运动的时候心率需要在120到160之间，时间不能短于二三十分钟，一般需要坚持一两个月。其他的方式也可以考虑通过针灸埋线减肥都可以，但是也只能作为一种辅助，本质上还是自己运动为核心。不建议盲目胡乱吃一些减肥药的。

泌尿。根据描述，建议运动减肥，不要着急。

你好，减肥主要要少吃多运动，少吃就是讲究要少吃细粮多吃粗粮，少吃肉多吃菜，另外多运动加强锻炼

您好，18岁，如果个子比较高的话，140斤病不肥呀，为什么要减肥呢？年纪轻轻的要锻炼身体，合理的饮食，保持愉快的心情，不要老想着减肥。