请问平时说的一两二两米饭是生米还是煮熟的米饭？如果是煮熟的，那放水多少每个人都不一样？水多一点就重很多，本来一两二两米饭就没多少。还有一两米饭的热量换成粥要怎么计算呢？并且每个人煮粥的稀稠更是不一样。

这个问题糖尿病的病人最关心了，我们交代糖尿病的病人是指米的重量

你好！看到您提这个问题，我就一直觉得心里想笑，因为我们现实生活中，又有谁会去纠结这样的问题呢？吃饭吃的舒服，适可而止就行了，而吃的饭放水的多少，每个人的口感不同而有所不同，没有具体的规定。我们常说的一餐吃几两米当然指的是生米而不是只熟的啦。至于一两米饭换成粥，要怎么计算热量，那就是一个无底洞啊，因为稀饭有稀有稠啊，这个怎么算呢？有意义吗？去这样纠结的话，吃饭还有什么意义可言？

一般情况下，说的是生米，至于辅料多少不在之列

一两二两应该是指的是生米，比如我们去吃面条，问你吃一两面还是二两面，还是三两面，这样就确定了干货，汤多汤少就无所谓了，所以干货就成了标准。干货就成了规矩，没有规矩就不成方圆。出去吃鱼，也是先在水池子里面捞鱼之后再称重量，而不是一锅酸菜鱼的重量。这样定量定性都比较方便，糖尿病病人的饮食有严格的规定，一两米做成米饭和稀饭，它的热量是一样的。所以吃米饭是用小碗，稀饭是用大碗，都是一块钱一碗。这些都是小问题，你想怎么吃就怎么吃，只要你吃得生活愉快，身体健康就行！

营养学上是只计算大米量的，二两就是100克大米。一碗粥一般是20-30克大米。比如在医院的营养食堂如果配的二两米饭，那就应该是100克大米加水若干做成的。

建议咨询营养师，一般所说的2两米饭是煮熟的，具体热量换算还是要咨询专业人士。

你好，别纠结水的多少了，别那么准确就行，大概其差不多就可以的，祝生活愉快！

你好：一般是指熟的米饭。如果身体没有特殊要求，其实吃饭没有那么多讲究，吃饱就可以了，吃粥也是根据自己口味来，想吃稠点稀点都无所谓。祝生活愉快！

你好，所谓二两米饭是指熟米饭，正常闷出来的米饭松软可口，很有弹性，至于你所以说的放水多少问题很少发生。因为放水多了会煮成粥了，放水少了会不熟，不是所谓的熟米饭了，所以不用纠结的

根据你的描述症状来看，根据每个人不同的喜好，掉的程度也是不一样了。