吃什么要能增值记忆力

可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

你好，其实没有什么药物可以明确的增强记忆，市面上宣传的一些可以增强记忆的保健品，其实是不可信的，记忆就是一种反复强化训练的结果，在平时的生活中，可以多食海产品和坚果类食物，以维持大脑必需的营养，元素就可以了

你好，根据你的描述分析，可以吃核桃花生小米，菠萝，鸡蛋，维生素c维生素e都可以提高人的记忆力不过要保持心态平衡，睡眠充足，合理膳食增强运动，不要有过度的紧张和心理上的负担，这些都是其中的因素之一。如果以后有什么事可以咨询我的话，可以下载个微医app,在这里找到我的名字罗国庆，右上角有个小星，点击关注就行了，以后我们聊天就方便了。希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你身体健康，早日康复。

人的记忆存储呈曲线特点，增加记忆力，需要不断的练习强制记忆能力。另外部分食物、药物是有一定效果的，比如核桃、枸杞，奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦等。

这个问题类似吃什么可以跑步比常人快，答案是练习练习再练习，持之以恒以致无穷。一般认为核桃补脑，还有吃脑补脑。

建议食补，吃核桃之类的，人的潜能大部分都未开发出来，多用用脑，越用越活的，积极检查，预防脑梗之类的情况发生

建议您可以多吃核桃，牛奶，羊肉，各种鱼肉。

您好，一个人的记忆力是由先天遗传以及大脑发育的因素确定的，如果没有存在病理性因素，影响记忆力的话，并不是能靠外界的吃药，或者吃什么饮食能够改善的，市面上的保健品广告太多都是不可信的，只要保证合理的正常身体生长所需要的营养，保持愉快的心情，适当的休息好就可以了。如果您的体质差，可以吃一点中成药，调节一下免疫力，如黄芪颗粒或者槐杞黄颗粒等都可以，如果存在病理性的因素，导致记忆力下降的话，那么就应该到正规的医院神经内科就诊检查，可能需要做头部磁共振增强及血管成像和脑电图的检测。

你好，你可以考虑多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，比如核桃，黑豆，芝麻，玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶等等都会有一定的帮助。平时需要尽量放松心情，保证作息时间规律，避免紧张，焦虑，劳累压力大，饮食荤素搭配，营养均衡，不要熬夜。多运动锻炼，改善个人体质，对于记忆力也都有帮助的。

喝六个核桃就可以的。，，，，，，，，，，，，，，