女，17岁，高考备考学生，每天都要熬夜，体质差，运动少！如何可以调理身体？

你首先注意休息，学习需要精神良好状态，保证8小时睡眠，然后加强饮食，按时吃饭，其他时候完全够你备考，不要熬夜，谢谢

你好，调理身体就得充足睡眠，均衡饮食，加强锻炼！

你好，你需要保证作息时间，改善睡眠质量，如果睡眠不好的话，可以配合使用一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，如果因此而导致心情过于纠结，紧张焦虑的话，也可以配合乌灵胶囊，饮食荤素搭配，保证营养均衡，不要挑食节食。有条件的话尽量适当运动锻炼，不要长时间保持一个姿势，减轻颈椎和腰椎的压力。

中医：可选中医技法，针支炙，拔罐，通督脉！温膀胱经！中药汤剂或代茶饮均可！去正规医院！