怎么预防长期久坐的问题，最好能食补，本人男性

血液循环加快只能靠运动来实现，而久坐的弊端与危害相信您看过很多报道。食补有多大作用真不敢恭维，有句话生命在于运动说的就是这个道理。最简单的坐位时，双腿上抬，双脚尖平直做抬腿运动，当然时间也要适当长些吧，如此可加快下肢血液回流心脏，减少下肢静脉曲张发生。

您好。长期久坐，食疗也解决不了，中途起来活动活动就可以。

你好，长期久坐只能是主动去解决，比如有意识得去走动走动，没办法用食补。

长期久坐是一种非常不正确的生活习惯，对身体的影响是多方面的，这种情况不改变，仅仅通过食补不可能弥补久坐的损害，其实只要间隔一定时间做几分钟的活动就可以了