女，30岁，可能晚上睡觉弄娃侧睡压迫右手臂神经肌肉，右边从脖子以及整个肩膀疼的不行，手臂转动时肩膀那边骨头都能听到发出摩擦声音。整个手臂发麻，右手拿东西时候更厉害。手也麻。这该怎么治疗才好。