男，63岁，医生您好,我想咨询关于失眠方面的问题我没天睡了是怎么回事

你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因可能是神经衰弱症，老年人常常是由于机体各种功能减退导致的，改善这种情况首先应当注意保健，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，可以调整代谢恢复正常，对改善睡眠有好处，没有什么别的症状也可以先用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，补肾安神口服液等等看看。

你好，很高兴为你解答问题，你咨询的问题描述的不清楚，你是说白天睡了还是？

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。