男孩 10岁 晚上失眠 作业每天做到八点左右 然后就是洗洗睡睡 睡前会做下仰卧起坐和腿部拉筋运动 然后9点半左右上床 阅读下课外书 控制在10分钟左右每次入睡很困难 翻来覆去要到十点半甚至十一点才睡着 第二天叫不起来

你好孩子现在这种情况多数与精神紧张及兴奋或者用脑过度有关系的，还是需要调节改善，可以睡前听轻音乐改善

你好。合理安排孩子的学习以及作息时间就可以的。。。。。

根据你的描述症状来看，考虑生物钟紊乱，建议你调整作息时间？

你好，调整一下，睡前不做运动，不阅读，改成白天。

您好。根据描述，还是习惯问题，问题不大，建议观察。

您好，很高兴为你解答问题，根据您描述的孩子的病情和症状可能是失眠。建议每天晚上让孩子用温开水泡脚30分钟，睡前喝一杯热牛奶，都有利于助眠。晚上最好是9点半之前睡觉，不要熬太晚了，希望我的回答能够帮助您，祝孩子健康快乐的成长！

你好！去三甲医院神经内科就诊。查后正规治疗。药物加心理辅导。

小孩上述情况还是主张调理一下生活规律，稍微紧安排一下晚上作息时间，睡觉前不要看课外书，以免兴奋。睡觉前泡泡脚，听听音乐，促进睡觉。另外，避免学习压力大，注意平衡膳食，不要偏食挑食，注意缺钙等。还可以适当午睡。

你的情况不是失眠。确切的说不是病，建议你睡觉前不要做剧烈运动，阅读惊悚小说等。失眠是晚上睡眠少于5小时(无原因)且多梦，易醒，早醒的一组症状。

小孩都是那样，是习惯所致，不是疾病，你不用担心，建议你帮他养成良好的生活习惯才是重要的。