连着四天凌晨四五点醒来，背部酸，感觉背部发凉。起来活动活动上个厕所就又好很多。日间活动也没什么症状。前阵有做过俯卧撑以及仰卧起坐还有平板支撑。不知是否背部肌肉拉伤。还是寒气太重着凉了。最近已经不敢做了。不知是什么问题，求解。谢谢

针对你的提问答复如下：根据你提供的临床资料，目前考虑还是运动量太大了。背部肌肉有劳损的表现，建议你目前停止锻炼。外用一些膏药，吃一些止痛剂，如芬必得。或者做做按摩，做做理疗。如果没有其他症状如双侧疼痛或麻木的感觉，一般不会有大的问题的。

据你提供的信息考虑背部肌筋膜炎或肌肉拉伤，休息一周，控制活动量，依托考昔消炎止痛，理疗按摩，多数1-2周缓解，如不缓解需考虑其他疾病引起，做胸椎核磁或CT明确诊断。

从你描述的情况看，应该没有大的问题，也可能是前一段时间运动的过量造成的背部的肌肉组织慢性损伤，可以做理疗烤电中药的熏蒸，平时多注意休息。局部疼痛明显可以擦扶他林软膏。

一般无氧运动后，肌肉会大量分泌乳酸，导致肌肉酸痛，另外你睡的是硬床还是软床，软床酸痛感会越睡越严重，注意这两点一般两三周可以缓解，如没缓解，建议医院就诊，骨科有些疾病会半夜疼醒，如强直性脊柱炎和腰椎滑脱需要排除。

做任何运动必须坚持，运动前做好准备活动，运动后做好放松。要不然就容易出现肌肉拉伤，韧带拉伤等等。或者大量乳酸在肌肉内堆积，造成疼痛等不适。建议可局部热敷，贴膏药，涂抹扶他林。 可做一些放松肌肉的轻松运动。

你好，我看到你的感觉就是胸背部发凉发酸不舒服，稍事活动后可以缓解，虽然你做过俯卧撑但是你的症状不像肌肉拉伤，这种情况也不像湿气过重，临床上这种情况多见于肌筋膜炎，我们医生把这种症状称为晨僵，我建议你可以继续锻炼，但是不需要过于劳累，

目前看考虑肌肉筋膜炎问题引起的，同时着凉加重了。建议吃点乙哌立松片试试

考虑是受凉引起的背部筋膜炎。可以局部理疗热敷涂抹扶他林软膏，缓解症状，如果2到3天症状不见缓解的话，建议到医院建议检查明确诊断

你好，从你描述的情况，并无特征性症状。考虑可能与当时活动过度有关。建议目前运动量逐步减少，充分休息。

您好！结合您的描述，初步考虑肌筋膜炎。处理 注意 1、床不要太软，床上轴线翻身； 2、避免受凉； 3、运动量力而行。 锻炼 做“燕飞”锻炼 （每天两组，每组次数量力而行，练完不累就行）。 如需继续咨询可在“微医APP-我的医生”随时联系到我！ 衷心祝愿您早日康复！