问一下晚上吃什么容易减肥？

晚餐吃无糖水果+一个包子或者全麦无糖面包，五只水饺，这三种搭配可以换着吃，七分饱就好。黄瓜和西红柿都是很好的选择，晚餐在五点到六点，然后不要过多的喝水，喝水只喝白开水哦，这是我最近尝试的，还蛮有效果哦，最后祝你健康

你好!晚上吃低热量食物，如黄瓜，西红柿等，并适当运动。

您好，根据你描述的这种情况，一般晚上多了水果蔬菜，可以减肥的，不要吃太多的肉食与面食。

可以多吃蔬菜水果，少吃油腻的，少吃甜食。

晚餐尽量清淡饮食多蔬菜适量吃点鱼，晚餐不易过晚，六点左右进食以后不要再进食任何食物，配合适当的运动就会瘦下来了

你好，晚上不要吃一些油腻的，脂肪含量高的食物。炒菜也不要放太多油，可以多吃素菜，少吃荤菜，同时还需要配合运动锻炼，运动的时候心率需要在120到160之间，时间不能短于二三十分钟，一般需要坚持一两个月。其他的方式也可以考虑通过针灸埋线减肥都可以，但是也只能作为一种辅助，本质上还是自己运动为核心。不建议盲目胡乱吃一些减肥药的。当然，在减肥之前也可以考虑检查一下内分泌，如果是存在内分泌异常导致。需要用药先调节好内分泌，然后减肥效果才会好一些。

您好，吃素菜和水果多运动。。。。。。。。。

水果类：可以吃苹果，猕猴桃，蔬菜类：可以吃黄瓜，番茄，喝冬瓜汤或者酸奶，晚上如果实在太饿还可以喝点蜂蜜水，切记油类的东西千万不要碰，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，多喝开水或者苏打水，比较有饱腹感。

您好，晚上不吃饭，只吃素菜多运动，可以减肥。