想瘦，但不能不吃饭，怎么办

# 就医互助

医生回答

于海龙 | 主治中医师

吉林市中西医结合肛肠医院大肠内科

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你好，主食少吃，多吃蔬菜，比如黄瓜，香瓜，西红柿，饭后小区里溜达溜达，坚持半个月，会瘦下来的。

回答于 2018-08-09 提问者认为有帮助

裴建芳 | 主治医师

汝州市中医院耳鼻咽喉科

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你好，少吃面食，多吃蔬菜水果不就ok....................

回答于 2018-08-07

郭清奎 | 主任医师

三甲

上海市杨浦区中心医院胸外科

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您好，运动，读书，带孩子，上夜班，都可以减肥

回答于 2018-08-07

张帅帅 | 住院医师

金乡县西城社区卫生服务中心内科

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想瘦，建议您平时要控制饮食，不要吃太多，也尽量不要吃油腻食物。另外多运动是少不了的。

回答于 2018-08-07

李云程 | 主任医师

三甲

华中科技大学同济医学院附属协和医院耳鼻喉门诊

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六子方针：管住嘴，迈开腿！多吃蔬菜水果（低糖）

回答于 2018-08-07

周素明 | 主治医师

三甲

重庆大学附属三峡医院心脏大血管外科

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1、改变饮食结构：低脂饮食、多食蔬菜水果、清淡饮食；2、多运动，增加脂肪的消耗；3、可以食用适当对身体无害的减肥药物：抑制胃肠道对脂肪的摄入。

回答于 2018-08-07

吕知静 | 医师

献县河城街镇卫生院内科

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您好，可以少吃饭，多运动。。。。。。。。

回答于 2018-08-07

沈楚彤 | 护士

乌镇互联网医院门诊部其他科室

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您好，建议您平时可以坚持每天多做运动，如：慢跑、游泳、羽毛球、瑜伽等等，每顿饭不要吃太饱，六七分饱就可以了，尽量多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物。

回答于 2018-08-07

张丽亚 | 医师

微医网络医院妇产科

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您好，要想减肥，饮食是需要控制的，尽量选择在八分饱，适当进行有氧活动，多食蔬菜水果类，每天多喝水，也可选择刮痧，按摩之类，参加瑜伽班都可以的。

回答于 2018-08-07

席世海 | 主治医师

广州微医互联网医院门诊部外科

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管住嘴，迈开腿，要坚持，左旋肉碱，减肥茶，都可以慢慢减肥，祝你生活愉快

回答于 2018-08-07

特别申明：答案仅为医生个人经验或建议分享，不能视为诊断依据；如有诊疗需求，请务必前往正规医院就诊