16岁怎么样才可以长高呢现在总是长不高总是被人家说

你好！很高兴为您提供健康咨询服务！多补充蛋白质，不挑食，接触的食物种类越多越好，加强体育锻炼，尤其是多蹦跳：如打羽毛球，打篮球，跳绳等。祝健康快乐！

首先看一下你的父母高吗？平常你的营养均衡吗？有没有做体育锻炼呢？有没有去医院做一个片子看一下骨龄呢？

多吃，多运动，要求多高的身高？可以医院内分泌科检查看看。

你好，你可以多运动锻炼，刺激生长激素分泌。如果有条件的话，可以去医院骨科拍个片子，看一下骨骼线的情况，如果骨骼线已经闭合或者接近闭合的话，那么一般就没什么太大的希望了。如果是骨骼线还没有闭合的话，平时多做一些弹跳类的运动，注意作息时间规律，不要熬夜，长期坚持还是会有长高的空间。

适度补补钙多晒太阳须运动锻炼促进新陈代谢。调整好心情不要压力太大了，个子高矮不是大事。

一般情况下接近十八周岁骨骺线已经大部分闭合，骨骺线闭合的情况下基本不能再长多高了。你可以到医院去做一个骨龄检测，也就是给你的手部拍一个正位片，看一看骨骺线是否闭合，如果还没有闭合，是有可能稍微长高一点的。如果骨骺线闭合，就不能长了。最后祝你开心快乐健康！

不知道你身高是多少？男生还是女生？年龄多大？

你好，很高兴帮助你，现在16岁可以做一下骨龄测试，看看骨骺有没有愈合，如果骨骺还没有愈合，还可以继续长高，每天坚持运动，保证充足的睡眠，保证适量的蛋白摄入，有助于长高。祝您健康快乐

您好，建议您尽快到青少年生长发育门诊检查一下，看看骨龄情况，再决定要不要用药物治疗。祝您健康快乐！

你好，身高一方面和父母的遗传有关，另一方面和后天的营养，运动有关。16岁的话，建议先去拍个片子看看骨骺是否闭合，如果没有闭合建议加强营养，增加肉蛋奶的摄入，运动已跳跃类为主，不要熬夜。如果骨骺已经闭合那就不能在继续长高的。