女，身体里湿气很重怎么办

你好，建议到中医内科把脉诊断后坐调理比较好。

你好，如果湿气重，建议找个中医调理一下。

你好！这里我给你介绍几个省钱，效果不错的去湿方法:用祛湿的汤或粥去湿气来调理 　　对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。采取运动出汗方式祛湿调理 　　慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。运用穴位按摩法祛湿调理 　　我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气。(想知道具体怎么穴位按摩去湿气请参考：湿气重按摩哪里)。艾叶泡脚祛湿调理 　　艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。怎么做：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。多做深呼吸祛湿调理 　　深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。希望我的解答能够帮助你，祝你身体健康！青春永驻！

你好！排湿的途径可以多种。一是可以调整生活方式，勿久坐久躺，通过适当运动排汗排湿。二是调整饮食，可以吃一点薏仁米、赤小豆、扁豆、丝瓜等祛湿作用的食物，忌食辛辣刺激、寒凉食物或水果。三是至正规医院寻求中医药调理。希望以上回复能帮到你！

建议中医科就诊，中药调理，控制饮食禁酒，辛辣刺激，油腻等助湿食物