22岁，头发少。程序员。掉的不多。经常熬夜，最近没时间休息完全调不过来。运动可以改善吗。现在有什么治疗的方案。

避免熬夜，口服谷维素和胱氨酸，外用米洛地尔试试吧

你好，经常熬夜最容易引起掉发，如果不改善这个情况，其他措施效果都不佳。除了避免熬夜之外，心情要好，饮食要规律，少吃勿饱，忌酒忌辛辣，忌食生冷油腻，不吃零食，多喝水，多活动。这样综合调理，效果更好。若伴有其他症状表现，可以配合服用中药。再联系。

您好，运动对于改善脱发效果并不明显，还是建议您生活作息规律，不要经常熬夜！您平常是不是工作压力比较大？从西医角度讲属于慢性疲劳综合征，没有什么大问题；从中医角度讲，肾藏精，精生血，发为血之余，脱发主要还是从肾论治，您还有其他不舒服么？比如腰酸，乏力，记忆力下降，注意力不集中，睡眠不好等症状！中医治病在于本，中药可以综合调理您的身体状态，建议您拍个舌苔的照片给我，我给你辩证一下，可以配合使用中药或者中成药，效果应该很不错！祝您早日康复！

中医："发为血之余"这与你熬夜暗耗阴血有关！应详辩用用中药补气血之八珍类加减！气血充是则发茂！！同时纠正不良习惯！！

考虑休止期脱发，与熬夜压力大睡眠不足有关，运动不能改善，建议口服胱氨酸片和葡萄糖酸钙锌。

你好，根据你的病史和临床表现来看从中医学角度分析主要是考虑与熬夜伤及气血有关系的。建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，避免长期熬夜，避免紧张焦虑不安等。

头发少，容易掉，中医考虑气血不足，运动也需要消耗气血，所以是无法改善症状的。推荐用些滋补品，如阿胶，大枣，赤豆等，同时有空补觉，睡眠对人体的恢复作用很大。

你好，根据你描述的情况，考虑长期睡眠不足、压力大所导致。休息不好的状态千万别去运动。建议：保证充足睡眠（建议晚十时至次日五时保持睡眠状态。别说做不到，想要健康就必须去做，熬夜可导致心肌供血不足，出现心肌梗死，就不止掉头发了），保持良好心态，清淡饮食，饮食要多样化，适当锻炼身体，增强身体免疫力，戒烟戒酒忌油腻食物，多饮水，每日保证尿量1500毫升2000毫升之间。祝身体健康，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！

你好！脂溢性脱发的治疗：生活规律、睡眠充足、低肪饮食、补充B族维生素有助治疗。外用药可用希尔生洗剂洗头每周2-3次。口服养血生发胶囊、胱氨酸。建议平时避免吃油炸食品和甜品。

焦虑，熬夜等原因都可以造成毛囊出现问题，建议你去正规医院皮肤科检查，必要时可以做病理看看