腰椎和颈椎的检查结论，如何治疗或保健？

这个检查结果来看你有腰椎间盘突出还有腰椎的骨质增生，但是这个文字上的描述来看都并不是特别的严重，因为具体严重程度，我们需要看片子。你现在的症状顶多也就是腰疼，即使有腿上不舒服的症状，估计也并不是特别明显，从保健上来说，平时一定要注意避免弯腰久坐久站，然后多卧床休息，睡觉的时候用硬板床，然后你在床上可以做小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背肌的力量对腰椎的保护。从颈椎方面来说，就避免长时间的低头玩手机，伏案工作，或者是在电脑面前工作以及开车这样的一个姿势时间太长。平时一定要注意多抬头，多活动活动颈椎。有疼痛，产生了不舒服的感觉，都可以做一些针灸按摩理疗，一些物理治疗的办法。

您好，非常荣幸为您解答问题，根据您描述的情况，给您如下意见，供参考。 1、建议休养对症治疗，日常生活中避免久坐，久坐超过30分钟左右起身活动，做拉伸运动 2、佩戴颈托固定2周，固定时间不宜过长，以免引起颈部肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 避免受凉及长时间使用空调，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 妙纳片1片日2次口服 连续服用7天 肌肉松弛剂 威力坦片2片日2次口服，连续服用7天，可以消除神经根周围水肿 弥可保片0.5mg日3次口服，连续服用1个月，可以治疗神经根炎症引起的麻木 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 7、疼痛缓解后建议加强功能锻炼 8、选择合适舒适的枕头 9、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗 腰椎间盘膨出是指纤维环已经受到损害，但尚未破裂，是椎间盘的一种亚健康状态。由于椎间盘的纤维环是完整的，因此就没有髓核掉出来，就不会出现对局部组织和神经形成刺激，因此多无临床症状，或仅有局部轻微疼痛，不能称之为腰椎间盘突出症。如果腰部没有症状，不需要任何治疗。 祝您及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对您有帮助。

你好，可以针灸推拿按摩拔罐治疗的。不要长期低头久坐。不要劳累等。

颈椎的话主要就跟咱们长久伏案相关。经常低着头会导致颈椎的曲度反张，退行性改变。事项呢一，长久伏案工作的时候，每隔一个小时要起来活动活动，仰仰头看看天花板。二，下班以后根据自身的条件，可以做一些仰头的这些运动。胡说放风筝打羽毛球，篮球的投篮等等。三，怎么样休息呢？就是选择一个比较合适的枕头。来说还是和咱白天的姿势相反，是在颈后部整一个颈枕，使头处于后仰状态。那如果有颈肩部肌肉不舒服的话可以配合上热水袋进行热敷。 你腰椎上的也只是一个椎间盘的膨隆，其实到一定的年龄都会出现膨隆的，这也不是什么病，也是蜕变的一个表现而已。只需要从三方面来注意，一个工作，第二个运动，第三就是休息。一，嗯，不管你是久坐久站的工作者，还是司机，还是经常弯腰的体力劳动者，再干一会儿活的时候要啊，记住起来放松一下，深一下懒腰。二，工作之余呢，一定要记住放松一下腰背部肌肉和加强腰背部肌肉的锻炼。网上有好多类似的视频和锻炼方法。三，对于腰椎的保健来说，就是选一个合适的床。原来说的就是选木板，床铺上一个4到5厘米厚的褥子。不软不硬是最合适的。祝您心情愉悦，身体健康。

如果有出现酸胀或疼痛的话，建议针灸科或推拿科治疗。平时要注意不能搬重物，避免长时间伏案、开车、打牌等，适当活动(游泳🏊🏻是非常好的选择)，可以做做燕子飞。

又不重，可戴颈套，腰部带护腰垫，不可活动过度即可。吃药，针炙，推拿都是坑人的。

就是颈椎病和腰椎退行性变表现，平时注意增加户外活动，避免长时间伏案工作，枕头要合适，可以做做颈部保健操，发作时做做理疗。腰部避免剧烈活动，避免长时间弯腰，避免腰部有关重体力劳动，适度活动腰部，不要睡软床。总之，养成良好生活习惯非常重要

1.你的腰椎病变并不严重，平时注意不要经常做弯腰的活动。如果有疼痛的症状，可以口服腰痛宁胶囊，同时卧床休息就可以缓解。2.颈椎病是常见的疾病，可以使用根痛平胶囊进行治疗。效果非常不错。也可以贴膏药或者牵引等方法进行治疗。3.平时对颈椎要注意保养，不要经常玩电脑打麻将。对于腰椎，就不要经常负重爬楼，比如说背大米带上楼。祝你健康快乐。

你好！看材料颈椎病。腰椎病。做颈椎操，局部牵引理疗。穴位针炙按摩。腰椎休息。睡硬板床。局部穴位针炙按摩理疗。止痛营养神经。

保养关键在坐姿，不要斜坐歪躺，尽量保持正姿，学兵哥哥一样，症状严重时禁按摩或煅练，可针灸治疗