月经量少，时间也不准时，颜色开始灰褐色，量太少，已有两个小孩，没吃辛辣凉的食物，也没有夜晚生活，不知道怎么回事

你好，月经提前或者延迟一周范围内都是正常的，如果您的月经时间还算波动不大，单纯就是月经量少，颜色有点暗的话，可以试试一些中药，比如说八珍益母丸，血府逐瘀丸。饮食方面，多吃一些补气血的食物，如果这样做还是没有改善的话，需要去医院检查性激素分泌六项，看看是不是激素分泌异常的问题，如果是的话，需要针对用药调节好激素分泌，如果检查还是没问题，那么也需要考虑做宫腔镜，看看有没有宫腔粘连的因素。

首先您的年龄多大？有过流产刮宫病史吗？还有您的体重身高？是否有多毛，痤疮？

需要到医院检查，了解卵巢功能，调经治疗。

建议月经的第三天查一下性激素，六项和甲功。看有没有多囊卵巢综合症或者闭经溢乳综合症引起的月经量。如果激素检查正常的话，月经周期规律，只是月经量少的话可以中药调理。

您好，建议你在月经第三天抽血查性激素六项，看激素水平是否正常。

月经期第二到五天空腹检查下性激素六项，和腔内子宫附件超声，近期有没有做过宫腔操作，比如人工流产术，查找月经量少的原因。

建议月经第二天抽血激素六项水平检查，了解体内激素水平，查找月经过少原因，调经治疗。

到医院妇科就诊。全面检查及时治疗，平时应饮食均衡，营养全面。夜生活也应正常才好呀！