对照抑郁症症状自查，怀疑自己有抑郁症。我一直认为自己有两种状态，一种积极，一种悲观，状态好的时候，待人热情，语言比较多，做事比较积极；悲观的时候就觉得一切都没有意义，名利没有意义，不想工作，生活没有意义。然而近几年几乎一直悲观状态越来越多，积极状态越来越少。感觉自己近几年越来越懒，注意力非常难以集中，记忆力下降厉害，身体素质下降，意志力非常差。我向往那些热爱生活的人，比如周末做个菜，旅个游，但是自己什么都做不到，空闲时间刷手机玩游戏看小说，但并不是我喜欢玩游戏看小说，而是我觉得实在不知道干什么，只有玩手机才能消磨时间，该做的事又不想去做。高中有段时间，走在路上，看到天是灰的树是灰的一切都是灰色的。一直到现在，一个人住宾馆，就会感觉特别的孤独，有一种被孤独感包围的感觉。我很想改变现状，尝试过很多方法，但是无力改变，一直处于一种非常焦虑的状态中，请您帮我诊断一下，谢谢！