有医生说我有焦虑症，我感觉心情比较郁闷，想不到有什么开心的事情，做事情心不在焉的，遇事也比较急躁，烦闷，现实生活中没有人帮我解决问题。我不知道怎么办？对生活失去了信心，觉得活着太累。

您好！根据您所描述的情况分析，考虑目前的确有抑郁的倾向，建议您平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善焦虑抑郁情绪的，您可以尝试坚持这样调节的。必要时去心理科就诊，做心理测试，明确诊断，积极对症治疗 。医生会帮助您走出困境的。

你好！着你描述病情。去三甲医院心理卫生科咨询。听专家建议。做心理辅导加药物治疗。

你好，你可能存在焦虑，抑郁方面问题，如果这种情况已经影响到你的日常生活，需要到心理科就诊在医生指导下使用抗焦虑药物治疗。

你好，建议看精神心理科，做一些心理治疗，另外可以心情烦躁时，去运动一下，比如跑跑步，出身汗就好，必要的话服用抗焦虑抑郁药

你好从你描述来看，这种情况可能焦虑伴有不同程度的抑郁的表现，建议及时放松心情，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松愉快！