母亲73岁，高血压，冠心病，一直检查吃药，身体状况还可以。但是近一年老是失眠，医生给开了阿普唑仑片。这药一吃就睡好了。但她担心这药有依赖性，对身体副作用大，不想吃。我想问，顽固性失眠，这药有规律地长期服用，随睡眠状况随时增减药量，是否正确。

73岁女性患者，顽固性失眠。这些安眠类的药物，多数不可能会减少，这种想法不太支持。建议您积极查找失眠的原因，从病因开始治疗。

您的想法是对的！应该规律治疗！必要的时候可以看睡眠障碍科，在医生的指导下调整治疗！

对于加快入睡、维持睡眠、增加睡眠的深度可以从生活方式调整和药物辅助两方面来进行。一是把我们的床铺收拾的柔软、舒适，平时要适当的锻炼身体，对于老人来说可以适当慢走，白天有一定体力消耗疲劳了晚上容易睡的香。睡前热水泡脚、喝热牛奶，睡前不要看手机，比如晚上十点躺在床上培养睡眠的感觉，也可通过逐渐缩短白天睡眠时间拉长夜间睡眠来达到逐渐改善睡眠的目的，这一类生活方式的维持可能短时间之内能不一定能看到明显的效果，但是对于维持我们睡眠的这个状态，减少睡眠的情况进一步恶化是有很大作用的。睡眠良好是一个人最基本的生理需要，长期睡眠异常会引起头晕、头痛、记忆力减退等，对日常生活有影响或者症状需要系统治疗。1.您先不要紧张。从对身体有益的角度来说，调整生活方式是最主要的，您现在睡眠不好和您睡眠节律改变有关，这种睡眠节律异常想调整为正常节律就需要我们逐步调整起居时间必要时再加用一些药物辅助。.2.通过逐渐改变睡眠时间来调整比如晚上十点躺在床上培养睡眠的感觉，缓慢腹式呼吸帮助入睡。不要做一些像看手机这样引起兴趣的事情。3不建议直接用像安定等睡眠药物，可从褪黑素、谷维素这一类先开始服用，结合一些睡眠状态调整，如果仍然调整不好的话，我们再服用像地西泮、右佐匹克隆这一类的处方药，但是这些药物需要点到医院才能处方出来的。有一些可以帮助缓解睡眠的药物，但是相对来说作用比较缓和，起效也没有处方药那么快。

最好是不要长期服药。可以配合中医中药方面的治疗。

这个年龄属于老年性失眠。老年人对睡眠的生理需求明显缩短，73岁的有效睡眠时间在4-5小时之间，所以不要苛求睡眠时长，能够高质量短睡眠即可。阿普唑仑对于焦虑性失眠短期服用可以，但是一是有成瘾性，二是肌肉松弛作用太强，第二天会出现浑身没劲，建议在医生指导下服用佐匹克隆、唑吡坦等第三代镇静催眠药。

您好，助眠药物包括：1.抗精神病药物（喹硫平等），2.抗抑郁药物（曲唑酮等，利用镇静作用助眠），3.抗焦虑药物。常用的抗焦虑药物包括苯二氮卓类（安定，右佐匹克隆等，有成瘾性）和阿扎哌隆类（坦度螺酮，没有成瘾性）。建议可以多种药物联合、间断服用改善睡眠，失眠治疗指南也推荐每周服用3～5天即可，这样就不会产生依赖性，而且可以保证助眠药物疗效。

对于顽固性失眠，且患者年纪也比较大，规律长期用药，随睡眠情况调整药物用量，这种方法是完全正确的。加强对患者的睡眠健康宣教。 注意让患者适当活动，保持平常心，先保证睡好，不要担心药物依赖问题。

你好，阿普唑仑是属于精神二类药品，长期服用容易形成依赖，一般原则上要求不要连续服用三个月以上，实在不行可以考虑换用第二代的镇静药物。可以选择佐匹克隆片或者右佐匹克隆

睡眠障碍，药物反应性良好建议养成良好的睡眠习惯，可以辅助药物治疗，尽量避免产生依赖，睡眠门诊就诊，制定长期方案。

该药确实有依赖性和和宿醉的表现的副作用，建议对母亲睡前按摩梳头水晶放置额头冥想（紫水晶）来缓解失眠症状建议睡前梳头，烫脚，用晶石疗法缓解失眠，减少对药物的依赖