早孕11周,6月21日做NT时发现胚胎检测无心博,停止发育,胚胎大小40天+,与5月月中旬阴超结果差不多大小,现在要做稽留流产,请问药流+清宫和无痛人流哪一种方法比较推荐,对子宫损伤较小以及后期恢复较快?