女,34岁,剖腹产,5年,这次疝气,胆囊炎,贫血,疝气动了手术一个月,现在多久可以锻炼,运动,胆囊炎,没有结石,吃完饭坐着,右边上侧有时候疼,CT没问题,贫血,一个月吃了一只老母鸡汤,一只乌鸡汤,加了红枣,党参,当归,人参,黄芪,桂圆,这次例假量非常多,一天一包卫生巾,正常吗