脚伸直，或者弯腰，左脚后跟底有根筋会绷直，感觉麻，跳

考虑还是腰椎间盘突出所致，建议到三甲医院骨科做一个腰椎间盘核磁共振进一步确诊！

您好，非常荣幸为您解答问题，我们大家一起帮您！ 根据您描述的情况，给您如下意见，供参考！ 您这种情况考虑腰椎间盘突出症可能性大，建议到当地三甲医院脊柱外科就诊，接受医生查体，必要时进行腰椎磁共振的检查，就可以明确诊断。 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

您好，近期不要剧烈运动，可以抹点活血化瘀的药自己按摩一下，再就是平时可以多补充钙和蛋白质，不要穿太紧的袜子压迫，平时没事躺着可以把患侧腿抬高，用枕头被子垫一下，这种情况下也可能是缺钙导致的，可以先观察看看,注意保暖，必要时骨科就诊进一步检查明确，一般情况下拉伤至少一个星期，要是反复出现疼痛肿胀，建议拍个片子看看，看看骨头和软组织有没有损伤，软组织局部有损伤也可以看出来，拍踝关节，可能和那次扭伤有关，额😷，这种情况下建议去骨科看看，做个系统检查，先拍个片子看看脚有没有问题，要是扭伤针对性治疗即可。

有可能是筋伤，可赵有经验的医生进行理筋治疗，筋结松开了，归位了，不卡压神经，症状就好了。希望能帮到你

你好，你这种情况可能是腰椎间盘突出引起的，建议骨科就诊，腰椎磁共振检查。

从你现在描述的症状来看，比较符合，有可能是出现了腰椎间盘突出的问题，你要是现在这个情况出现的时间比较长，那就应该去医院的骨科做一个腰椎的ct或者是核磁共振的检查，基本上就清楚了。

考虑为腰椎间盘突出，建议去医院脊柱外科检查一下看看。