我会失眠。

你好，有可能存在长期紧张，焦虑，劳累，压力大，神经衰弱等等情况导致的，您可以考虑使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，乌灵胶囊，平时白天有条件的话，多运动锻炼。调节一下植物神经功能的。对于改善睡眠质量也会有不错的帮助。

失眠的话可以口服安神补脑液看看，睡前可以喝杯牛奶，也有助于睡眠，另外积极体育锻炼可以放松心情。

您好，建议可以吃些有助于睡眠的食物有牛奶、香蕉、燕麦，避免茶、咖啡、香烟等。可以睡前听些舒缓的音乐。