因为头疼和阳虚一直在做针灸，想咨询一下大夫，针灸好以后一个小时可以快走锻炼吗？只是微微出汗的快走锻炼，大概一分钟110步左右吧。

针灸后可以步行锻炼，适当运动，可行气活血，鼓舞阳气。对头痛和阳虚有益。

针灸一小时后可以锻炼。按你说的方法进行就行了。 运动要适合自己的体力，不要过度也不要不足。

嗯，针灸后，我不建议一个小时内就活动了，因为这样出大量的汗，嗯，对，真就不知道还是建议这种休息3到4个小时才可以做，这种剧烈的活

您好。十分理解你心情。应该说针灸之后没有什么其它不舒服的，休息半小时就可以离院，也可正常日常工作，但是针灸从中医角度来分析属于腠理穴位刺激，调理阴阳，也是有补泻等等手法运用。刚拔针之后忌受风寒，如果不是非常时期，我觉得可以等等时间运动也行，比如上午针，下午锻炼身体，下午针，傍晚锻炼身体。一是减少出汗刺激针眼以免感染。二是防中医风侵气乱等等。当然如果运动也没有绝对的禁忌症。祝早日康复！

你好，做了针灸的话。但做了一点运动，没有多大关系。如果出汗出的比较多的话可以。可以用碘伏或者酒精消消毒就可以了。

可以锻炼，针灸就是为了打通经络嘛！针灸以后适当的运动使血管扩张更加有利于经络打通。针灸针非常细，拔出后几分钟针孔就闭合了，不会有感染可能。