男，33岁，医生您好,我想咨询关于颈椎病方面的问题，脖子活动就响，有时酸痛，怎么治疗和预防。

你好根据您描述的情况，我觉得问题不大，不要过于担心和焦虑，很多人全部都有异常的响声，这种情况对于长时间低头伏案工作，睡觉，枕头过高，长时间使用空调暖气的综合因素相关，给您如下意见供参考。 1、建议休养对症治疗，日常生活中避免久坐，久坐超过30分钟左右起身活动，做拉伸运动 2、佩戴颈托固定2周，固定时间不宜过长，以免引起颈部肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 避免受凉及长时间使用空调，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 妙纳片1片日2次口服 连续服用7天 肌肉松弛剂 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 7、疼痛缓解后建议加强功能锻炼 8、选择合适舒适的枕头 9、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗 祝您身体健康，生活幸福，希望我的回答对您有帮助。

你好，您这个年纪啊，脖子活动响不舒服，还是考虑一个颈椎的一个僵直，曲度变直，建议避免长时间低头，多锻炼头部后仰，嗯，局部可以做做热敷理疗，可以口服复方氯唑沙宗。

你好，颈椎病一般和长期保持一个姿势，局部压力大，受凉受潮等等有关系的，需要你自己避免长期保持一个姿势，避免长时间看电脑，玩手机，伏案工作的，适当按摩一下颈部，药物也可以配合颈复康颗粒，严重的话，需要看一下骨科拍个片子在诊断的

平时注意不要久坐，间隔一段时间就起来活动一下，平时做做颈椎操