在18岁的年龄适合减肥？

主要看体重与身高相不相符，如果超过标准体重就需要减肥。。

你好，18岁的年纪可以减肥。但是想要安全减肥的话，您需要自己控制饮食结构，不要吃一些油腻的，脂肪含量高的食物。炒菜也不要放太多油，可以多吃素菜，少吃荤菜，同时还需要配合运动锻炼，运动的时候心率需要在120到160之间，时间不能短于二三十分钟，一般需要坚持一两个月。其他的方式也可以考虑通过针灸埋线减肥都可以，但是也只能作为一种辅助，本质上还是自己运动为核心。不建议盲目胡乱吃一些减肥药的。当然，在减肥之前也可以考虑检查一下内分泌，如果是存在内分泌异常导致。需要用药先调节好内分泌，然后减肥效果才会好一些。

你好，很高兴为你解答问题，如果你的体重超过正常范围的20%就应该减肥，如果在正常范围之内没有必要刻意去减肥。

18岁还属于青春期，属于生长发育的一个关键时期，不适合过度的减肥的。平时注意加强营养均衡饮食，避免偏食挑食，适当的参加体育活动，促进体内的脂肪燃烧代谢就可以了

如果体重指数没有超标的话，不用减肥，如果超标，需要控制饮食，加强锻炼吧

您好，减肥的定义是：增加肌肉量、减少脂肪、增加人体脏器功能这三方面，不能同时达到这三个要点的方法都不健康.减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。减肥，学会如何管理自己的体重才是根本。 走路减肥的方法：加大走路的步幅，将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。祝您身体健康，生活幸福，早日达到自己理想的体重。

你好，选择节食，适当进行身体锻炼。祝减肥成功！

您好，不建议您去减肥，只要身体健康就行，没必要过度关注体重。

您好，很高兴回答您的问题，您正在生长发育阶段，如果体重太大对您身体发育和健康不利，现在您减肥的话身体代谢旺盛比较合适，祝您身体健康

您好，任何年龄都适合减肥的，只是不同的年龄减肥的方案不一样吧了。建议您通过多运动，在保证营养素供给的情况下控制饮食，不要随便吃减肥药。祝您健康好运！