7月因与老公的感情问题出了一点状况，受到一点精神刺激，当时整晚睡不着觉好几天，后来去医院配了抗焦虑和安眠的药，再配合老公和自己共同努力的沟通，8月份开始心情逐渐好起来，睡眠也可以入睡，晚上睡眠时间在6小时，但是心里一直觉得毛毛躁躁的。这是9月末了，这两天又因为看到老公女同事发的消息，心里又不舒服，晚上还没睡好大概睡了3-4个小时。不知道这种心理会持续多久，就是本来觉得好很多了，但是一个偶然事件还是会让人陷入焦虑。这种心理问题该怎么彻底能解决呢？

和老公出现情感问题，受到刺激，不知道您收到多大刺激（对您自己心理接受而言），出现睡不着，焦虑，去医院给您配抗焦虑药（什么药怎么吃，您都没有讲清楚），和老公沟通后睡眠好了一些，但总是决得心理毛毛的，说明心理冲突还没有解决。看的别的女性给老公发信息（再刺激），又出现睡不觉。1、你目前的情况焦虑、抑郁肯定有，但不一定是焦虑症和抑郁症，可能是心理冲突和现实冲突导致的情绪障碍及睡眠问题。再次看到信息有出现问题，说明您心理不稳定，对自己和老公不自信，也反映出您焦虑的特征。2、解铃还需系铃人，您做好做一个心理治疗，如果您老公同意可以一起做一个家庭治疗。，解决现实问题。您目前需要冷静，学会放松，做一些简单的锻炼。改善睡眠。（如需要可以找我做心理或家庭治疗）

由明确的夫妻感情引起的焦虑性失眠，最好的办法就是坦诚布公的和丈夫沟通，把自己所有的困惑都说出来，把担心扼杀在萌芽状态，不要让它长大。平时出现紧张或者不舒服的时候尽量找点事情做做，或者找人聊聊天，把注意力分散出去会好很多。焦虑就是这样的特点，你越去想它就越难受越严重，过阵子不去想了，过去了也就好了。如果持续失眠，可以到医院请心理科医生检查以后陪同些药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑，既可以缓解焦虑，也可以促进睡眠，短期服用一举两得。

根据你提供的情况，考虑焦虑情绪所致。只要你进行情绪方面的调整，辅以心理疏导，你的情况会很快改善。建议你去上海市精神卫生中心理科寻求心理医生的帮助。

平时什么性格？ 过去有没有类似情况或失眠的经历 原生家庭关系如何？ 与爱人有没有就这个问题展开沟通…… 尤其是这次看的短信之后您的心理想法和苦恼…可以进行婚姻家庭治疗，需要爱人和您共同参与，可以去上海市精神卫生中心心理咨询中心就诊，最好提前预约一下，好吗？

抑郁焦虑情绪源于你对老公与女同事发信息这个事件的看法所造成的。女同事发信息，自动化思维就认为她和你老公有暧昧，老公会出轨，你们会离婚，会影响到小孩成长，或者自己以后的生活充满很多不确定，从而会焦虑，抑郁，失眠，烦躁不安……如果换几种思维方式如女同事发的信息可能纯属工作上沟通；或者纯属同事间的问候;或者即便有好感也不一定就会开房约会……发信息这事本身没有什么，背后有很多种可能性，所以建议找个认知治疗师进行心理治疗。

这种精神刺激，引起的焦虑情绪，敏感。彻底解决问题的办法需要与丈夫重新建立信任关系。一般的来说要一个月左右

考虑目前可能存有焦虑抑郁情绪，建议心理科或精神科门诊就诊，系统评估病情，必要时药物干预。建议试着加强人际交往，适当倾诉，合理释放负性情绪；规律生活；适当体育锻炼，；试着把眼前的事情放一放，冷一冷，将注意力由自身投向外界。试着接受自身偶尔的情绪不佳，躯体不适的状态。

你目前的情况是心理上存在一定问题，可以在应用抗焦虑药物的同时，配合心理治疗。同事之间发短信不要太敏感，增加夫妻间的信任，多交流沟通。大度开朗，培养自己的兴趣爱好。

你目前的状态是由于生活事件引起的焦虑状态，跟你的性格基础有关。你的焦虑是担心老公跟女同志有问题。建议平时多跟老公沟通，选择相信彼此，有什么想不开的，说出来就会好很多。平时多做放松训练，找自己喜欢的事情做，努力提升自己，就不会焦虑不安。晚间睡眠不好，可以用点抗焦虑药及睡眠药。保持平和心态。

你这种情况是因事情影响出现了想的多睡眠差，可能是焦虑症，建议抗焦虑治疗，去心理专科门诊诊疗。