本人男18岁了，怎样能让我再长高

身高与遗传基因、营养状况有关系；人一生有二个生长高峰。婴幼儿时期，和青春期；深睡眠时生长激素分泌增加。你现在是青春期，多休息、打篮球、营养均衡都可以长高。

您好，建议您平时多增加户外活动，打篮球，跳高等运动。不熬夜，营养均衡

你好，每个人的身高于遗传因素影响很大，但后天锻炼身体也很重要。你现在当然可以的，，，

您好。现在多高？长高有很多原因，包括先天和后天性的，建议对症处理。

多运动，多打篮球，多喝牛奶，可以去医院测个骨龄

您好，非常荣幸为您解答问题。说明一下关于身高只是一个体貌特征。您不要过于焦虑，请把主要的精力用在学习上。 遗传的因素占很大的权重。后天的营养状况，体育锻炼也能占到30% 我非常理解您的心情，从生理角度来讲，生长发育的高峰在青春期，而大约在10到16岁之间，为生长发育的快速时期，过了16岁之后，生长发育逐渐变得缓慢，停止，您可以到当地医院去检查一下膝关节正位片，看骨骺板是否闭合，就可以更加准确的评估了。 于身高和生长发育给您如下意见 1、合理膳食，均衡饮食 2、多做户外运动，比如跳绳和跑步，可以刺激接近闭合的骨骺增殖，最后冲刺，还是要控制运动量避免出现运动损伤 3、保证充足睡眠，每天晚上10点之前必须睡觉，不要熬夜 4、保持愉快心情，避免焦虑紧张情绪 5、把主要精力用在学习上 祝您身体健康，生活幸福，早日长到理想身高。

你好，18岁的话不一定还能长高，如果想要完全确诊的话，你可以考虑去医院拍个片子，看一下骨骼线的情况，如果骨骼线已经闭合的话，那么考虑就没希望了。如果检查骨骼健还没有闭合，您可以多运动锻炼，刺激生长激素分泌。可以多做一些弹跳类的运动，比如说跳绳，打球，摸高跳。饮食方面可以适当吃一些含钙丰富的食物，避免熬夜。

需要先查一下骨龄片，看看骨骺闭合没有再说！

你好，人的身高是由基因和后天因素决定，后天因素，比如说营养，锻炼都是有关系的。18岁的建议去医院查一下骨骺线是否闭合，如果已经闭合就不可以长高，没有闭合的话，注意锻炼身体，多运动，加强营养。

你好，身体的高度取决于父母的遗传基因，别太纠结了，还是天然更健康。祝生活愉快！