女，19岁，不管晚上多晚睡，睡的越晚可能会晚一点醒，越早醒的越早，平均睡眠时间就三个小时。每天早上大概五六点就会醒来。已经连续很长一段时间了这是怎么回事？

您好，根据您的叙述，您的这种症状多考虑气血不足引起，不排除其他原因引起，根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，注意保暖，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅。可以暂时口服益气养血口服液，养血安神片观察，始终建议您及时到医院进一步检查治疗，祝您健康！

你这是熬夜，不规律睡眠引起了生物钟混乱，没有别的办法，只能慢慢建立良好的睡眠习惯，中午从ll点到l点，睡半个小时，晚上IO点开始睡，慢慢调整。

生活学习压力大吗？适当的找一些适合自己的放松方式。别太压抑自己。

你好，有可能和长期紧张，焦虑，劳累，压力大，神经衰弱等等因素有关，也有可能和生物钟功能紊乱，您可以考虑使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，乌灵胶囊。平时白天多运动锻炼，调节一下植物神经功能。对于睡眠也会有一定的帮助。

你好！建议作息规律别熬夜每天十点前上床，晚饭后散步或者慢跑半小时，睡前喝杯热牛奶听点轻音乐不要看手机电视。