女，39岁，女，40岁。已婚已育。脾胃不好，一般日常情况胃口还可以，平常以米饭为主食。早餐有时候煮面条。个人比较喜欢喝点热汤热饭。不吃冷食。辣椒也很少吃。烧烤也很少。睡眠时好时坏。一有事情就心情紧张。老是担心自己有啥毛病。嘴唇边上白色。慢性胃炎。也有些乳腺纤维瘤。定期检查也没事。平常没有跑步，每天日常行走，都有1万步。想问怎么可以长肉。目前体重才75斤。睡眠不好怎么调理。之情都有看过中医调理过。反反复复的