女 45岁,5年以上颈肩上臂肌肉疼,无手麻木症状。核磁共振检查情况如下图。请问:1、目前情况严重程度如何?2、如何治疗?治疗方案有几种?哪种方案效果好,且就医方便?3、日常需要注意哪些事项?4、坚持治疗能否痊愈?若不能,理想疗效会怎么样?