女 21岁 总是失眠，睡不着，然后白天睡觉，醒了也精神状态不佳，晚上很兴奋的睡不着，是什么原因呀！有没有方法治疗？

一，这是睡眠节律紊乱造成的。 二，建议看神经内科专家做相关检查，明确诊断，再进行治疗。

你好，根据你说的原因，是睡颠倒啦。你是美国人吧，时差还没倒过来呢？哈哈。开玩笑，你白天睡，晚上肯定就精神，不困啦。我建议您白天一定要克制自己不睡觉。晚上吃完饭，出去转转，放松心情，不要有压力，回家来泡泡脚，再睡觉。或者吃点中药调理一下。希望能帮到您。

若时间己达月余，可诊断为神经衰弱。建议到三甲医院精神科就诊，或到药店购舒眠胶囊治疗

你好，这种情况建议你白天不要睡，然后再吃些中药调理一下。

你好，这种情况属于生物钟颠倒的情况，需要慢慢的调整过来的，建议可以睡觉之前又上枣仁安神胶囊帮助睡眠休息，精神上的压力也要放松才是可以的。

生物钟紊乱，这是自己可调整的。你养成夜景不睡兴奋状态，请问此时间断你在做什么？把这些事调整到白天做！除非是你的朋友圈都在夜间，你又没有能力控制自己行为！

您好，您这是生物钟紊乱，建议晚上休息，必要时服用药物！

夜间睡眠是人体本身需求所致，白天睡眠效果总比夜间深度睡眠略差。建议改善生活方式：1、白天尽量不睡觉；2、傍晚以后不喝浓茶、咖啡等容易兴奋神经的饮料；3、没有困意不要上床，床是只用来休息的；4、增加晚餐后缓慢步行锻炼；5、晚上实在睡不着，可以手洗衣物。6、必要时临时服用睡眠药物，有助于调整睡眠规律。

可能和长期玩手机有关，或者压力偏大，建议多运动，放弃别玩手机的习惯

建议睡眠门诊进一步诊治，可考虑口服艾司唑仑治疗。