女，17周岁，我想知道失眠怎么办？

首先要分析是长期的失眠还是长期失眠？有没有身体疾病所导致？如果是短暂的失眠，身体又没疾病，是因为压力太大所导致，可以自我调整，适度的运动，调整心态，睡前听一些舒缓的音乐。如果是长期失眠则建议你去医院的心理科就诊，看有无抑郁和焦虑情绪。

你好，你是不是睡前想东西想的太多了。建议你睡前不要乱想。然后听些轻音乐，再吃些安神补脑液。

调整作息时间，平时多运动，睡觉前调整好心情，睡眠环境也很主要，可以适当睡前口服少于助眠药物？

你好，造成失眠的原因很多，如压力大，贫血，心脏不好，中医讲的心火旺，肝火旺，心阴虚，心脾两虚等很多，所以要治疗失眠，最好找医生面诊，只有面诊了才好确定病因而治疗起效。失眠治疗最好选择中医。

一，失眠的大多于大多数原因是心理因素。 二，要分析引起失眠的原因，并加以解决。 三，暂时不能解决可口服催眠药。 四，也可以看心理科专家进行心理疏导。

失眠不建议吃药，因为会产生药物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。 失眠的自我调理方法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

建立良好的作息规律，睡前不要剧烈运动 进行紧张高强度的劳动，可以试着口服中成药 如 乌灵胶囊

您好，您可能是精神紧张引起的失眠，可以服用安神补脑液和酸枣仁颗粒。

你好。还是好好调理自己。首先查清原因。在对症治疗。。。。

引起原因可能很多，异常睡眠习惯，心理情绪异常，服用可乐茶咖啡这类食物多都可以。针对原因，进行调整是最佳方案，另外可以增加有氧运动也有帮助。