男，28，280斤，七天前腰部扭伤，现在腰部有缓解能走路但是还很疼，连带右边臀部会痛，继续在贴奇正，现在有什么需要注意的事项吗？是多运动还是继续躺在床上休息？大概需要多久能好，需要吃什么口服药吗？

你好，根据描述考虑扭伤导致1.腰部肌肉、韧带等损伤2.腰椎间盘突出，且考虑疼痛牵扯右侧臀部，腰椎间盘突出可能更大。建议：1.避免腰椎负重、剧烈活动、长时间站立、长时间坐位等。多平卧床休息，减少腰部负重及活动，卧床期间需多活动四肢、翻身拍背等，预防卧床并发症。2.因腰扭伤已一周，疼痛虽有减轻，但仍然较明显，建议至当地医院检查腰椎CＴ或核磁共振，明确腰椎间盘突出详细情况，根据病情轻重决定是继续药物治疗、理疗、牵引或是手术等。3.体重280斤，你懂的。体重过度超标，对腰椎、下肢关节、心脏、肝脏等都会明显增加负担。建议逐渐减重。

目前还是以休息为主，可以口服活血化瘀的药物，大约三周左右能好。

您好，您这种情况，建议到医院去明确是否有软组织损伤，鉴于您体重偏重，最好不要多运动。

您好，建议针灸理疗，效果好，目前避免过度活动，一般需要15天左右，需要看具体病情，祝早日康复

首先必须卧床休息，直到疼痛缓解为止。可以外用舒筋活血的药酒或者膏药，疼痛厉害可以内服止痛药。也可以到医院做理疗。

你好！看你描述病情。先去三甲医院骨科就诊。查腰椎CT。腰神经肌电图。查后止痛营养神经。正规治疗。先休息。穴位针炙按摩。局部热敷理疗。再去康复治疗。

您好，可以热敷，泡泡温泉，适当活动，改善血液循环，可以服用草乌甲素片，1片1次，1天2次

在床上躺着不能超过两个星期，否则腰肌都会出现退变。可以去康复科就诊，理疗，运动疗法，适当控制饮食以便控制体重，超重会导致运动系统疾病过早出现。

从你叙的情况分析，腰扭伤实质就腰部肌肉韧带拉伤，前48~72小时是疼痛高峰期，之后逐渐恢复。目前需要注意的是用腰活动缓慢（起卧、下蹲管用腰活动），多休息是必要的，适当运动对改善局部血液循环促进康复是有帮助的。肌肉韧带拉伤一般程度损伤需要近半月时间。可以口服舒筋定痛胶或活血止痛胶囊，你损伤急性期已过局部可热敷治疗。

你好，腰部扭伤，有臀部疼痛，建议ct检查排除腰椎间盘突出。考虑有腰小关节紊乱， 好好休息，戴腰围保护，手法整复一下，疼痛立即能缓解。戴腰围，热敷外用膏药止痛，疼痛重服用扶他林消炎止痛及大活络丸活络治疗，配合针灸理疗康复治疗效果较好。 需要卧床休息，针灸理疗。症状缓解后，减肥，清淡饮食，多思少虑。减轻腰部受力。练习小燕飞，趴床上头足离床练习腰背肌力量。