今年32岁，未婚，之前腰疼，《然后脚特别容易发凉。尤其天凉一点的时候》很多年了以为是腰间盘，然后去拍MR核磁无问题。就去检查是否有前列腺炎，然后顺便检查了精液。第一张是7月9日去化验。一看到正常形态精子2%心都碎了，感觉不是应该百分之50以上吗。医生说活力也比较差。因为之前有熬夜每晚都是在凌晨2点左右睡，第二天精神极差，也有去酒吧喝酒等不良习惯，也有过手淫史，大概一周一次或两次。10多年了。心里压力巨大。感觉天要塌下来了。医生开了中药，还有益肾灵冲剂，还有伊克萨木片。吃了一个月又去复查，正常形态精子到了5%.但是a级精子活力下降了反而。医生说，还没有备孕先不用管，等到备孕的时候在调理。有救吗？