男，27，常坐在电脑面前，胳膊困乏，无病史

根据描述的情况考虑是长时间电脑前手由于做姿不对，导致颈部过度前屈，加之手臂长时间保持一个姿势缺乏运动，局部肌肉劳损引起的情况哦亲，这种情况建议可以适当活动手臂，局部按摩热敷，打打火罐，外用点云南白药膏活血化瘀，平时注意做下颈部保健操，上下左右活动哦亲，可以促进局部气血循环哦。防止颈椎病，肌肉劳损哦亲

做半小时至一小时起来活动活动颈椎，四肢，每天坚持眼保健操，这样才能保持健康。

你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与长期伏案工作有关系的，出现了颈椎病，建议及时到医院骨伤科进行详细诊疗看看，运用颈椎间盘ct检查进一步了解情况，然后再行正确治疗就可以了，可以应用中草药汤剂葛根汤加减化裁治疗的同时配合针灸推拿等治疗，同时注意做好防寒保暖及避免长时间低头。

考虑肌肉劳损，建议局部涂抹辣椒碱软膏按摩五分钟后贴敷活血止痛膏，每天一次，连续一周，疗效甚佳！同时适当增加运动量！

你好，根据你描述的情况，建议平时注意：保证充足睡眠（建议晚十时至次日五时保持睡眠状态），保持良好心态，饮食要多样化保证充足营养供应，适当锻炼身体（每天保证中等速度步行100分钟），增强身体免疫力，保持正常体重，戒烟戒酒忌油腻食物，多饮温热水（建议饮白开水及矿泉水，绝对避免碳酸饮料、各种瓶装果汁及软饮料），每日保证尿量1500毫升2000毫升之间。祝身体健康，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！

从你叙述的症状考虑：颈椎病可能，这与长时间用电脑颈部长期处于，某种固定姿势导致的慢性损伤有关。建议：颈肩疼痛专科或骨科检查诊治。

会的，职业病，肩颈操了解一下，下班后建议羽毛球，游泳等运动，会缓解肩颈问题

你好，主要是肩周炎或颈椎病，必须注意了，平时生活很重要，建议热敷，建议理疗，建议活血止痛治疗！

你好。长期久坐少动，不仅妨碍机体血液循环，而且会影响消化吸收，如果再加上熬夜，睡眠不足，肯定会出现困乏等症状。所以一定要改变不良习惯，养成规律健康的生活方式，包括调畅情志，少压力少思虑，规律饮食，忌酒忌辣忌生冷，多喝水，多活动，更要避免熬夜。只要做到这几方面，就没有问题，有点亚健康小问题也容易恢复。

长期伏案工作可能会导致胳膊困乏，甚至伸不直，考虑是肘关节骨关节炎引起，早期应该行积极的关节功能锻炼，按摩及热敷。 不要太长时间坐着，或者太长时间保持一个姿势，一个小时左右就得起来走走，活动活动腰、腿、手、脖子。你现在感觉的不舒服，可每天坚持间断地做下面这个动作：站起来背紧靠墙，两手自然上举伸直，挺胸收腹，手、头、背、臀、脚跟尽量紧靠住墙，保持这种僵硬的姿势三十秒，放松，每天有空多做几次，还有就是适当的扩胸和伸展运动了。