女，十八，无相关病史，失眠多日特别容易觉得累然后有时候心里堵塞莫名其妙不舒服有时候还易躁易怒，有自杀倾向

很高兴为您提供专业上的帮助，从您的描述来看，您的情绪确实存在问题，建议药物治疗（如果肝肾功能和心电图等检查没有问题，考虑考虑米氮平慢慢加至30mg或曲唑酮慢慢加至100mg治疗）来改善情绪和失眠，同时，配合以下情绪调整方法，具体如下：1.保持乐观心态：想像你成功的景象，再或者学习学习阿Q精神。这样也许你的焦虑抑郁情绪将一扫而光。 2.保持睡眠充足：失眠往往会给人带来焦躁不安，所以多休息及睡眠充足是减轻焦虑抑郁的一剂良方。对于睡眠质量不好的人这可能不易办到，但这个时候反而需要你精心休息，保证基本的睡眠，也许焦虑抑郁情绪自然慢慢消散了。 3.尝试憧憬美好的幻想：当人深处糟糕的环境，却又无法脱身时，焦虑抑郁情绪也会随之产生和蔓延，这个时候可以尝试幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，想象自己去到自己想去的地方或者过上理想中的生活。这是缓解紧张与焦虑抑郁的好方法。试试看，也许会有意想不到的效果。 4.暗示自己能行：当遇到别人批评自己或者任务无法完成时，这对自己是一个负面的否定，往往导致焦虑抑郁情绪环绕，这时如果心理反复告诉自己，“我能行，没有问题。”也许慢慢你就能静下心来，思考问题出在哪里，迅速拿出新的解决方案。 5.深呼吸几次：当面临焦虑抑郁情绪来袭时，不妨多深呼吸几次，有助于舒解压力消除焦虑抑郁与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以让你减缓呼吸速率，让身体相信焦虑已过去，逐渐缓解焦虑紧张的情绪。 6.转移注意力：如果当前的事情让你感到焦虑抑郁时，可以尝试短暂转移注意力，看看窗外的风景，或者起来倒杯水，让眼睛和其他身体部分得到活动和松弛，从而暂时缓解心理和身体感受到的焦虑抑郁和压力。 7.空旷地放声大喊：找个空旷的地方，比如楼顶、河边、山头等四周无人的场所，或者私人办公室或者自己的车内，试着把心理的憋屈呐喊出来，也许发泄完后，焦虑抑郁和压力也就烟消云散了。 8.听听音乐：音乐是对抗焦虑抑郁的好帮手。当感到焦虑抑郁烦躁时不妨找些舒缓的音乐，静静地听上几首自己喜欢的音律柔缓的曲子，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，可以让自己紧绷的精神得到放松，释放积压的情绪。 9.学会放松：在每次面对可能来临的焦虑抑郁情绪之前，暗示自己先暂时放松数秒，这样可以大幅改善焦虑的程度。 10.适度有氧运动

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去神经症科或者精神科就诊，目前这种情况考虑有抑郁的倾向了，需尽快明确原因，积极对症治疗，也可以服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。

这个考虑是抑郁症，并且伴有焦虑。需要抗抑郁治疗。这种患者我们这里很多，治疗效果很好的。

疑抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。建议三甲精神病医院抑郁症专科门诊，规范诊疗，望早安康。

你好！有抑郁症。去三甲医院神经内科就诊。查后听专家建议！药物治疗加心理辅导。家人多关心陪伴！

你好从你描述来看，这是焦虑抑郁的表现，建议及时到专科医院就诊，平时注意放松心情，避免精神紧张，劳逸结合做到身心轻松愉快

您好，根据你的描述，你有失眠，精力疲乏，焦虑，有消极观念等等，有没有什么压力？还是无缘无故出现表现？目前存在抑郁情绪状态，你情绪变化有没有早晚不同表现？目前持续多长时间？对自己日常生活或工作影响如何？建议去医院面诊明确诊断。

你好，才18岁，明天会更好，摆正心态，建议口服安神补脑液及百乐眠胶囊改善睡眠，千万别有心理压力，建议多休息，多些家里人交流。

失眠会导致情绪不好。。。 这个没事的。。。 多出去走走。。。 看看大好河山。。。 跑跑步，出身汗。。。 一切都会改善的。。。

建议精神卫生科(临床心理科)就诊，完善心理评估，确定治疗方案。