女，25岁，一年来多次失眠，本来都不太在意，但是几天前突然呼吸困难，胸口闷的难受，然后就总是关注自己的呼吸，像得了强迫症一样，接着就是紧张、心慌、害怕、焦虑等不好的情绪，自我心理暗示后会好一下，然后又开始反复，吃了三颗艾司䂳仑片才勉强睡着，医院又挂不到号，我现在不知道自己怎么了，改怎么治疗，希望医生能够帮助我。

你的状况是焦虑症，目前症状有加重。仅仅只吃艾司唑仑可以缓解一些症状。不能完全解决问题。现在就是放松心情，不要关注自己的呼吸；多运动；从积极方面去思考问题。

从你目前的症状看多考虑急性焦虑发作又叫做惊恐障碍？建议你服用改善睡眠的药物，以及调整情绪抗焦虑治疗，急性焦虑发作时可以服用小剂量阿普唑仑片改善症状。

您目前的症状是很明显的焦虑状态，不知是否与本次疫情有关系尽量不要在幻想层面想象没有发生的事情，就不会有这样的反应，转移注意力，不要接触对自己有影响的信息，多给自己好的暗示，可以吃艾司唑仑缓解焦虑失眠。中午，晚上各吃一次，效果更好

你好，失眠通常有焦虑抑郁情绪。伴有躯体不适症状，你主要是焦虑的躯体不适表现，吃服用艾司唑仑可以缓解。建议不要吃那么多。方便的时候去医院看看，药物配合心理治疗

作为你目前的情况考虑，属于非常明显的焦虑。作为现在多和周围人有一些沟通，有一些兴趣爱好去转移你的精力和注意力，配合接受正规化的心理辅导和抗焦虑药物干预治疗会有帮助。

姑娘你好，你的失眠是表面现象，根子在于焦虑抑郁状态。艾司唑仑只是安眠药，治标不治本，所以效果不好，经常复发。但是这个病常不被人认可，经常误诊误治。建议去医院心理科就诊比较专业对口，做相关的检查，明确诊断后对症下药，才能治标又治本，解决你的烦恼。

你好，你目前的症状以焦虑为主，你过于关注自己的身体状况！你可以先尝试自我调整，积极暗示自己，转移注意力，顺其自然，去做你该做的事情，少看一些关于健康或者疾病方面的新闻或者信息。如果自我调整效果不理想，可以考虑服用抗焦虑药物，阿普唑仑或者丁螺环酮类

反复失眠会影响认知，内分泌，免疫等功能，严重者导致植物神经功能紊乱，也会引起胸闷，呼吸困难等，目前您存在明显的焦虑情绪，紧张害怕等，如果既往体健，呼吸系统及心血管系统都没有问题，如呼吸困难，胸闷时做检查没有明显异常，建议精神心理科就诊，改善睡眠及焦虑情绪，服用抗焦虑药物，随着焦虑情绪好转，失眠也会随之改善，焦虑也会引起入睡困难等问题

在疫情影响下的特殊时期，很多原有焦虑状态的朋友就出现了躯体不适症状，您现在的表现就是焦虑引发的躯体化表现，您的自我心理暗示是对的，要坚持训练。另外建议不要闲着，让自己忙碌，训练忽略身体不适的感觉，实现不在意，如果症状还在加重，就要尽快到当地的专科医院和综合医院的心理科就诊对症处理，药物及心理干预，如果不方便去医院，就在本平台选择心理及精神科医生电话问诊即可，期间不要特别关注疫情的消极数字信息，只关注出院治愈患者的数量就行。

你好，根据你的描述不单纯是睡眠问题，焦虑情绪还是挺明显的，不知道你以前就诊过诊断的什么，吃过什么药物。建议适当活动，转移注意力，多与家人交流，白天一定不要睡觉，如果晚上仍睡不着，可以继续吃艾司唑仑；目前不方便去医院，如果手里还有以前服用过的抗焦虑药物可以继续吃上，如果没有其他的，可以艾司唑仑早上也服用半片看看怎样