从2019年11月开始出现头晕沉的现象,11月中旬加重,有一次出现短暂眼前发黑、全身无力,后上医院检查,脑部CT和核磁共振检查都正常,医生说可能是因为休息不好、工作压力大导致的植物神经紊乱,短期服用过甲磺酸倍他司汀片和强力定眩片,情况减轻,但一直没有完全康复。感觉如果休息不好、看电脑手机多的时候,就会加重。最近睡眠一直只有6个小时左右,前期是10:30左右入睡,4点多就醒了,这两周是11:30左右才能入睡,偶尔12点多,6点醒。上班后上午情况较好,但到下午下班时就加重,头晕发沉,但晚上泡脚后又缓解。想知道怎么解决头晕沉的问题,现在的睡眠情况是否算是失眠,怎样缓解