我今年24岁老实喜欢打飞机，怎么才能戒色

做事，找事做，不要让自己闲下来，也不要给自己那个空间，避免接触类似的刺激，多些其它的兴趣爱好，当然，还是要自己尽量控制，不过话说回来，适度的自慰，并不会对身体有损害。自己掌握一个度吧。

多运动，多多转移注意力，把精力放在有兴趣的地方，想想为了以后的美满性生活，把这些个不良的习惯戒了，不然以后阳痿，早泄，前列腺炎都来了，年轻的时候应该自控力强一点

您好，根据你的描述分析，我建议你可以不要看那带色情的报刊和片子，不要去想那方面的知识，一定要坚持把手淫戒掉。手淫对身体造成极大的危害，后果不堪设想，可以导致阳痿早泄，保持心情平衡，睡眠充足，合理膳食，增强运动，不要有过度的紧张和心理上的负担，坚持就是胜利，我支持你，为你的将来加油而努力吧。如果以后有什么事可以咨询我的话，可以下载个微医app,在这里找到我的名字罗国庆，右上角有个小星，点击关注就行了，以后我们聊天就方便了。希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你身体健康，早日康复。

首先多参加户外运动，然后不要接触不良的视听刺激，有睡意再上床，早晨醒来就起床，不要赖床。尽量不要一个人独处。

你好，你平时注意不要贪睡，早睡早起。避免接触黄色的小说以及书籍。积极的锻炼身体，就可以了

您好，找个女朋友或性伴侣，转移注意力，努力工作

远离色情因素，图片及片子。尽量不要单独一个人单着，可以出去运动，和朋友聊天。

您好，长期手淫，会引起早阳痿早泄。建议戒掉手淫，一周一次就可以了。适当增加体育锻炼，培养些其他的爱好。转移注意力就好啦！

你好，多运动，参加集体活动，适当的打飞机是正常的行为，不用害羞，只要你自己不累精神状态好就可以

您好！这种情况其实也很正常，不要自责，也不要焦虑，对异性感兴趣是男人的本色，如果没有兴趣的话，那就是阳痿患者了，您可以尝试着去找一位女朋友，这样的话连这个习惯才能去掉。