腰扭伤一年多了，好了又发，有方法能治好吗？

你好，根据你的描述绞扭伤一年后复发，往往是由于韧带的损伤没有完全恢复所引起的这个时候，需要做核磁共振的检查来，了解一下韧带的情况。如果是韧带，没有完全断电的话，还是可以进行保守治疗的通过中药外敷以及正骨手法来帮助调整踝关节的关系，促进症状的改善。

1.经常一扭伤无非呢，有几个方面的原因，地衣个方面腰部肌肉比较柔弱一点，肌肉缺乏锻炼身体，体重有可能会伤得比较重，第二方面运动生活工作一切知识，需要改变需要改善。2.建议适当锻炼增加肌肉的力量另外呢，不要久站，不要久坐，不要搬重物最好的方法就是减少让腰部肌肉扭伤的机会和风险。

反复发作的腰背疼痛不要不要忽视诊断。一般要多练习小燕飞锻炼腰背肌，不要长时间坐着伏案，减少劳损，保暖。建议到医院拍摄腰椎正侧位片排除腰椎发育畸形问题，有无其他问题，基本检查很重要

根据情况考虑慢性积累性腰肌劳损，反复扭伤。注意避免腰部过于负重，防寒湿，平时注意多锻炼腰背肌力量。如果不缓解，可拍片检查看看有没有腰椎的常见病变，容易引起扭伤，如侧弯、突出或滑脱等病变，再对症处理，采取对应预防和治疗措施。

腰扭伤后期复发是非常常见的情况，还是以自我注意保养为主，加强腰背肌锻炼，避免长时间弯腰及突然扭转腰部，可以配合进行腰部理疗按摩等治疗。建议到医院骨科或者脊柱外科诊治，在明确诊断基础上进一步治疗，排除其他腰部疾病的可能。

个人一些慢性腰扭伤。没有特别好的办法。可以尽量避免着凉啊，避免久坐弯腰负重，干重体力活可以给腰椎理疗热敷烤电，外用止痛敷贴，局部封闭都可以。

39岁男性，腰扭伤一年余，反复发作。建议到中医骨伤推拿科去看看，供您参考，谢谢！

反复腰扭伤，1.腰部肌肉力量不够，松弛。2.腰椎小关节突对合紊乱。加强腰背部肌肉功能训练，肌肉力量足够强大，就会稳定。

您好！您提供的资料比较少。建议完善腰椎核磁共振检查。平时要注意保护好腰椎，避免弯腰负重。做腰肌力量训练。

最好详细检查一下，看看到底什么原因，针对性治疗。一般经常扭伤患者都是因为腰部力量不足，或者是腰椎不稳来的，做个磁共振判断一下，祝早日康复